Eschscholtzia californica 
Plante spasmolytique, sédative, calmante et hypnotique:
- insomnies.
- nervosité, angoisse ou anxiété.
Infusion: 2 cuillères à soupe pour ½ litre d'eau (1 cuillère à café par tasse). Boire 1 ou 2 bols le soir pour préparer au sommeil, ou 2 ou 3 bols en journée contre l'anxiété (+ une dernière au coucher).
 
EN TISANE DU SOIR, NE PAS HÉSITER À L'ASSOCIER À D'AUTRES PLANTES CALMANTES (aubépine, passiflore, verveine, tilleul, fleur d'oranger, lavande, camomille, etc).
 
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